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2017年03月23日(木) |  これはキツイ!
 
卓田和広
すっかり春めいてきた今日この頃、ジム通いを再開して1か月余りが経過しジワジワと体重も減っているが、さすがに前回のダイエットで87キロから一気に12キロ減量した時ほどの勢いは無い。
薄着になる季節までには何とか引き締めたいと考え、今回は「ランナーズ・キャンプ」なる特別プログラムに参加した。これは、ランナーの「冬場の肉体改造計画」を目的としたトレーニングで、体幹&筋力トレーニング3種目、有酸素2種目のメニューを2時間に渡って次々こなすもの。
従って私以外は皆さんランナーばかりだ。
中には、普段のトレーニングでやったことの無い動きもあり、非常にキツイ。う〜ん、やはり参加は無謀であったか・・・
さほどインターバルも置かず、次々と与えられるメニューに、普段の倍以上の発汗。しまいには、ご覧のような奇妙なアクションをし始める始末。明らかに他の参加者とは違う動きだ。
それでも皆さんと一緒だと何とか頑張ることができた。終わった後は不思議な爽快感
最後に皆さんは屋外5キロランに出掛けたが、私は丁重にご辞退申し上げた。
なお、体重は前回よりさらに減って75.6キロ。筋トレとダイエットを併用しているため、1か月で1キロペースと決して激しい減量ではないが、このペースで減っていけば夏前には目標に到達できる見通しだ。

2017年02月27日(月) |  バイキング DE ダイエット
 
卓田 和広
昨日まで、私はファイターズの取材で沖縄に滞在した。出張となると、朝食はホテルのバイキング料理のことが多い。バイキングというと「食いしん坊」のイメージが強いが、上手に利用すればダイエットには最適の料理となる。
この日は炭水化物を控え、野菜、卵料理、肉類などを中心にした。それでいてボリューム面でも満足のいく量を食べられるのがバイキングの良いところだ。

ゴーヤ、島らっきょ、もずく、海ぶどうなど健康的な食べ物が多いのも助かる。

さて、再開したジム通いだが、76.7kgだった体重は、筋肉を付けたせいか一時的に78kgまで上昇した。
だが、その後今度は減り始め、現在は76.2kg。開始1か月で0.5kgの減少だ。
薄着になる春までにスリム化できるか?ここからが勝負だ。

2017年02月03日(金) |  9か月ぶりの再開
 
卓田 和広
去年の4月以来、野球中継などで忙しくなりサボっていたジム通9ヶ月ぶりに再開した。
このアナウンサー日記でも紹介したように、2015年の11月に86.7kgからスタートし、5ヶ月後の去年4月には73.1kgと、実に13.6kgの減量に成功した。
この9ヶ月の怠慢でリバウンドが懸念されたが、現在76.7kgだった。これだけサボっていた事を考えると、許容範囲内か…

以前もお世話になった、SAM(札幌アンチエイジングモール)トレーナー・古田さんの指導でピラティスを行う。以前は無かった「ピラティスリング」なる器具が出てきた。「リングをつぶすような感じで」と言われ、その通りにすると腹筋にかなり堪える。しかも腕が自由に動かせないため反動も付けられず、よりキツい印象だ。なんだ、この悪魔の器具は?

お次はTRXなる吊りベルトのような器具を使っての腕立て、腹筋など筋力トレーニングだ。これは以前もやったことがあるが9ヶ月前には出来ていたことが出来なくなっていた。体重は以前の食事指導のお蔭で大きなリバウンドもなく済んだが、筋力は明らかに低下していた。

もうこの時点ですでにギブアップ寸前だが、さらに古田トレーナーから容赦ない指示が・・・
重いパイプ状の器具「バイパー」が登場した。これは、以前にも私を苦しめた高負荷の運動器具ではないか「今日は一番軽いヤツにしときます」と、さも親切そうに古田さんは言うが、9ヶ月のブランクのせいで、その軽さの有難みを全く感じない。
しかし、終了後の爽快感は久しぶりに味わうものだ。何とか春までに、再び引き締まった身体に鍛え直したい。

2017年01月10日(火) |  アナウンサー日記3日連続のジャンプ!
 
卓田和広
明けましておめでとうございます!
私の新年仕事始めは、ジャンプ取材です。1月7日(土)、2017年の国内ジャンプ開幕戦「雪印メグミルク杯」を取材。さらに昨日は「HBCカップジャンプ」では、今回新たに設けられた「大倉山特設スタジオ」のMCという役割を仰せつかりました。
トリ年のスタートに相応しく、鳥人たちの熱き戦いを目の当たりにし、私自身も大きく飛躍する年にできるよう頑張りたいと思います!
ちなみに、こちらは昨日の「HBCカップジャンプ」でジャンプ初取材&スタジオ出演を果たした金城アナと。決して観光客がジャンプ台の上ではしゃいでいる写真ではない。真面目な取材中のひとコマであることをお断りしておきます。

2016年12月17日(土) |  まさかのミス!
 
卓田和広
おとといは遅番勤務。
野球シーズンにはあまり就くことの無い勤務だが、この日はスーツ姿もビシッと決まり・・・
ん?何かが違う。
良く見ると上着は明るい紺地に白ストライプ。
ズボンは濃紺の無地(ストライプ柄)。
あれ?上下違うぞ〜!
やってしまった。何とスーツなのに別々の上着とズボンを着用して出社してしまったのだ。
しかし、ニュースは上半身だけの出演なので視聴者にはわからず。まさかこの時、チグハグなズボンを穿いていようとは、誰も知る由が無かったのであった。

2016年11月23日(水) |  ありがとう
 
卓田和広
去る11月20日、ファイターズの優勝パレードがあり、13万人を超える観衆が沿道を埋め尽くした。私も「今日ドキッ!」のぶらりサーチでコンビを組む小橋亜樹ちゃんと共に、スタート地点近くのビル4階からテレビ中継のリポートを担当した。
当日は心配された雨も上がり、気温もそれ程低くはなかったが、時折吹く風はやはり冷たい。
私もまずはうどんを食べ身体を温めた。さあ、ビル4階に陣取る我々に、監督や選手は気付いてくれるだろうか?
まずは、先頭のオープンカーに乗る栗山監督、田中賢介選手、大野奨太選手の3人。隣の亜樹ちゃんが全力で奇声、いや声援を送ると、何と3人とも気付いてくれたではないか!
続いて、中田選手、増井投手、宮西投手を乗せた赤いオープンカーが近づいた。まず、中田選手が気付いて手を振ってくれる。宮西投手は気付いていない様子だったが、昨年「ぶらりサーチ」に出演した「ぶらりファミリー」の増井投手が我々に気付き、宮西投手に教えてくれた。
実は近日、増井・宮西両投手が2人揃って「ぶらりサーチ」に出演してくれるという。これで宮西投手も「ぶらりファミリー」である。
そして、最後尾は野手陣を乗せたバスだ。岡選手、杉谷選手、大塁選手、大谷選手らが手を振ってくれた。よく見ると大嶋選手はうどんをすするジェスチャーをしているではないか。関係者に後から聞くと、選手たちがバス内でスタンバイをしている間、HBCの中継がテレビで流れていたそうである。大嶋選手はそれを見ていてくれたのだ。これは嬉しい。
もちろん、選手たちは我々にリアクションし終えると、すぐに周囲をまんべんなく見渡し、可能な限りたくさんの人たちに対して感謝の気持ちを伝えようと一生懸命だ。
そして、我々のほうこそ、一年間楽しませてくれた選手、スタッフの皆さまに「ありがとうございました」と感謝の思いを伝えたい。

2016年10月30日(日) |  真っ赤っ赤〜
 
卓田和広
我らがファイターズが4年ぶりに日本シリーズに進出し、私は第1戦のラジオ実況のため広島「マツダスタジアム」へ乗り込んだ。天候はあいにくの雨模様。
雨のお蔭で、ただでさえ真っ赤なカープファンで染まるスタジアムが、赤のポンチョを身にまとったファンで溢れ、益々真っ赤っ赤に。

しかも、常設の放送ブースが満杯のため、HBCラジオが何とか確保した放送席は3塁側内野スタンドの後方。今まで経験した事のないほど思いっきり横位置な上に、360度カープファンの陣取るまっただ中。完全アウェーのゲームで自分の実況の声さえ聞こえない。これはなかなか無い経験だ。ファイターズも本来の力を出し切れず、第1戦、第2戦と連敗した。

試合後はヤケ酒ならぬ「ヤケお好み焼き」で憂さ晴らし。これは美味しかった♪
さらに翌日は移動日にも拘わらず早起きし、朝から宮島へ。パワースポット・厳島神社へ行き、ファイターズの巻き返しを祈願した。
とにかくあとは勝つ「シカ」無いのだ!
祈願の効果もあったのか北海道では3連勝し再び広島へ乗り込んだファイターズ。その勢いで第6戦も征し、見事10年ぶりの日本一に輝いた。全国のアナウンサーの中でも限られた僅かな放送局の実況アナだけが経験できる名誉な試合を、担当するチャンスを与えてくれたファイターズに心から感謝したい。

2016年10月06日(木) |  秋と言えば・・・
 
卓田和広
秋も深まってきて、最近は朝晩の冷え込みが増している。あの寒〜い冬が一日一日と近づいているのは恐怖だが、せっかくの秋を楽しまなくては損だ。
秋の味覚は数多くあるが、年齢を重ねる毎に好物になっていくのがキノコだ。特にシイタケは誰もが「子供の頃は嫌いだったが大人になってから好きになった」と口を揃える。
先日TV「今日ドキッ!」の卓アキぶらりサーチで取材した清田区のシイタケ栽培業者は、まさにそんな私の欲求に見事に応えてくれた。丸々とした肉厚のシイタケは見ただけで食欲をそそる。大きい方は「プレミアムしいたけ」と言って特注品だそうだ。最高に香りが良く、大満足。
そして、スポーツの秋。
先日、TV「今日ドキッ!」の親睦ゴルフコンペがあり、何と9年ぶりにコースに出てプレーした。あまりのショットの乱れ(野球の打球に例えると「サードゴロ」多数)に、隣のホールへ行ったり来たり・・・まともに写真撮影する余裕もなく、当日のショットはこれ1枚だ。自己ワーストを大きく更新し、ゴルフ初心者の金城アナにコンペで敗れる大失態(グロスでは辛うじて勝利)を演じる始末。
きっと何か大事な基本を忘れているのだろう・・・しかし天候にも恵まれ、プレー自体は楽しかった。
そして、スポーツと言えば忘れてはならないのがファイターズの大逆転優勝だ。私も急遽、西武プリンスドームに乗り込むことになり、幸運にもラジオで優勝決定試合を実況することができた。2006年の日本一メンバーである森本稀哲さんと歴史的シーンをお伝えし、その後都内のホテルに移動し、祝勝会後のラジオインタビューを「ファイターズDEナイト」の斎藤こずゑちゃん、川畑アナ、渕上アナと分担し行った。
インタビューは深夜まで及び、寝たのは4時前だったが、こんな夜更かしなら何度でもしたい。

2016年09月12日(月) |  今、私が可愛がっているもの
 
卓田和広
天候が不順で何かと憂鬱になりがちな今日この頃であるが、最近、そんな私の生活に安らぎを与えてくれる存在ができた。
こちらが、先日テレビの取材で園芸ショップを訪れた際に頂いた多肉植物の寄せ植えである。可愛い缶に植えてあって、ほとんど手入れしなくても毎日元気な姿を見せてくれているのだ。
水やりのタイミングがわからず、インターネットなどでコツを調べたが「表面にハリがなくなってきたと感じた時」と書いてあった。
ここ2週間、1度だけ軽く霧吹きでシュッと水を掛けた程度で全くやりしていないが、ご覧のようにピンピンとハリのある状態で平気な顔をしている。本当に手間のかからないヤツだ。プロ野球の優勝争いも佳境に入り、実況の準備などで益々忙しくなるが、コイツ等に元気を貰いながら乗り切っていきたい。

2016年08月19日(金) |  大収穫!
 
卓田和広
我が家の家庭菜園は、今が収穫のピーク。
特に最近はミニトマトが最盛期を迎えており、毎日15個〜20個ほど採れるので食べるのが追い付かず、冷蔵庫の野菜室はご覧のとおりミニトマトだらけ!!

さらに、じゃがいもが収穫適期を迎えたので、いも掘りを敢行。かなりの豊作だ!しかし、「メークイン」はそれなりに大きいが、「北あかり」と「インカのめざめ」はかなり小ぶりだ。元々小ぶりな品種とはいえ、クジ引きでハズレたスーパーボールのようなプチサイズが多い。

プチサイズのじゃがいもをどう調理したものか?考えた末、丸ごとフライドポテトにしてみたら、これが甘くて美味しい!!ちょうど一口サイズでビールのつまみにも最適である。
ということで、北海道の短い夏ももうすぐ終わり。今年もそれなりに楽しめた夏であった!!

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