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2019年03月30日(土) |  朝食
 
管野暢昭
みなさん、朝食を毎日かかさず摂っていますか?1日の活力源は朝しっかり食べることです。我が家の典型的な朝食は写真のメニュー。ブロッコリースプラウト、納豆、生卵、酢の物、ワカメと豆腐の味噌汁、そして大麦入りのごはんです。栄養価とバランスを考え、こんなラインアップにたどり着きました。就寝する2時間前には何も食べないので、朝は完全な空腹状態。起きてすぐにでも食べられます。あさって4月1日から新生活が始まる学生さんや新社会人のみなさん!まずは朝食。大切ですよ。

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