◆おでかけチェック!◆
ウィズユーカードまだ残額ありますか?(3/30)
10名中、残っているという方は1名だけでした!
みなさんうまく切り替えたんですね!
私はまだ残っているけれど…と言う方、大丈夫です。4月1日から5年間、払い戻ししてもらえますよ!10円からOKです☆
寝る前に習慣でしていること(3/18)
大きく4つにわかれました!
・肉体派…筋トレ
・インテリ派…漢字の勉強、wikipedia
・いたわり派…薬、ストレッチ、体操
・娯楽派…寝酒、本
私は最近、寝る前に日記を書いていますよ!
写真を撮る時の掛け声は?(1/23)
不動の1位は「ハイチーズ」
他にも「ハイポーズ」「キムチ―」「ヤッホー」「この変なおじさんの方向いて」「1+1は?」「1,2の3」「せえの」「いきまーす」「とりまーす」など色々ありました!
水分の多い雪の日傘?フード?(1/13)
フード派6名、傘派4名
さすが道民!?
両手が自由にしておきたいから、荷物になるから、など。

逆にコートがぬれると風邪をひきやすいから傘はいつも持ち歩いてるという方も。
ジンギスカン家でやるのはOK?NG?(1/9)
OK・・・7名
NG・・・3名
さすが道産子!!
ホットプレートを使うからあまり煙が気にならないそうです。でもお洗濯ものはしまうんですって!
賃貸住宅だから汚さないように控えてるって言う方も。
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2016年01月11日(月) |  TUFF&PEACE(^ω^)真沙美
2016年01月11日12時38分34秒更新
お正月で食べ過ぎちゃった!という方や、新年新しいことを始めたいという方にオススメのところに行ってきましたよー。

日本初のバーベルトレーニング専門スタジオ「TUFF&PEACE」です。

バーベルって体をムキムキに鍛えたい人がやるもの、というイメージでしたが、実は老若男女問わずに効率よく全身の筋肉を使うことが出来るトレーニングなんですって。

代謝アップや姿勢改善、肩こり解消や美しいボディラインをつくるのにも向いているそうです。


トレーニングスタジオは、海外の倉庫をイメージしたようなオシャレな空間。
気持ちも盛り上がります。

バーベルの重りも、1.25kg〜5kgまであるので、自分の出来る重さでトレーニング出来ますよ!

レッスンは10名以下のグループレッスン。音楽に合わせて、ゆっくりと体中の各部位を動かしていくので楽しみながら無理なく出来そうですね。

チケット制なので無理なく通うことが出来ます。
体験レッスンもやっていますので気軽に試してみてくださいね!

TUFF&PEACE
中央区大通西25丁目1-1ワールドビル3F
TEL:011-676-4767
営業時間 10:00〜22:00(土日祝〜20:00)
定休日:木曜日
HP http://tuffandpeace.jp/

2016年01月11日(月) |  カーナビ紅白2015(^ω^)真沙美
2016年01月12日13時21分01秒更新
「いきなりどうした!?」という声が聞こえてきそうですね(笑)

いまさらながら、昨年末のカーナビ紅白歌合戦のお話♪
朝刊さくらいやサタデーフルサウンドのFacebookでは写真も載せていたんですが、こちらはまだだったので一部載せますね♪

私たちトピッカーは、t.A.T.uになりきって??出場しました。
(このポーズはジャケット写真を真似しています・・・)


とは言え、ステージには上がらず。。。
「t.A.T.uだから、、、」と言うことで、階段の踊り場で歌っていました〜。

英語の歌詞覚えるの&音楽にはめるのが大変でした(>_<)
英語ペラペラのゆかちゃんに色々ご指導してもらいましたー。

PerfumeならぬBariumの山内さんとは、メイクをとったあとに会えたので写真だけ一緒に!
衣裳が見ようによってはAKB風だから、AKBとの記念写真の気分!・・・にはならないか(笑)


最後に・・・おっとこれは!!
ノリノリでセクシーショット???
近藤さんもお付き合いいただきありがとうございました。

ともあれ、楽しいカーナビ紅白でした。
お聴きいただいたみなさん、見に来てくださったみなさん、ありがとうございました!!


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