■イルクオーレ 住所：伊達市網代町7‐1 電話：0142‐22‐9310 ランチ ：午前11時30分〜午後2時30分 ディナー：午後6時〜午後11時 休み：火曜 ・噴火湾産あさりと小松菜のトマトパスタふきのとうの香り 980円
■食工房 ろっき〜 住所：伊達市山下町361 駅前再開発ビル１階 電話：0142‐23‐2166 営業時間：午前8時〜午後7時 休み：水曜 ・手作りチーズケーキ 300円
春満喫！ 〜らんフェスタ赤平２０１７〜 今年で１７回目となる、北海道に春を告げるイベント。 ランの愛好家たちがこの日に咲くように手塩にかけて育てた300種類・450鉢のランの花が、会場せましと咲き乱れます！ 300鉢のランでできた巨大オブジェ「尾長鳥」は圧巻！ 直売コーナーでは低価格でランを買うこともできます。 春を感じに、ドライブ気分で出かけませんか？ ■らんフェスタ赤平２０１７ 日程：４月１４日（金）〜１６日（日） 会場：赤平市総合体育館（赤平市東大町3‐4） 入場料：800円 ※高校生以下無料 駐車場：500台無料 お問い合わせ：0125‐33‐7750（赤平市総合体育館）
【ガーデニングのウソ？本当？】
常識だと思っていた水やりは間違い！？ 肥料を与えるタイミングはいつ？ あの飲み物に殺虫効果が！？ 知って納得！ガーニングのミニ知識＆裏ワザ大公開！ 花のまち・恵庭「サンガーデン」の山口さんを先生に迎え、ガーデニングについて教えてもらいます！ ■サンガーデン 住所：恵庭市西島松561番地 電話：0123‐36‐8050
【そなえーる防災体験中継】 熊本地震から明日で1年…。 「もう一度防災対策を！」 今日の中継は、学ぶ・体験する・備えるをキーワードに、様々な災害の擬似体験ができる千歳の防災学習交流センター「そなえーる」からです。 ●地震体験コーナー ３次元起震台で、全部で８つの大地震の揺れを体感することができます。 今月から熊本地震と東日本大震災の揺れが新しく加わりました。 ●煙避難体験コーナー 火災時に発生する煙をリアルに再現しています（煙は無害です）。 視界のきかない部屋の中での避難行動を体験することが可能です。 ●避難器具体験コーナー マンションやビルなどに設置されている垂直型の救助袋の取り扱いを学び、実際に降下体験をすることが出来ます。 ※年齢・体重制限あり。要事前予約 あなたも今一度、防災対策を！ ■千歳市防災学習交流センターそなえーる 住所：千歳市北信濃631‐11 電話：0123‐26‐9991 開館時間：午前10時〜午後5時 入館料：無料
カフェ移動中継
札幌三越 本館10階催事場で4月11日からスタートした「三越のイタリアフェア」から生中継。 イタリア惣菜からスイーツ、チーズ、ワインにパスタまで。ここに来ればイタリアが感じられます！ ■三越のイタリアフェア 札幌三越 本館10階催事場 営業時間：午前10時〜午後7時（最終日は午後6時） 電話番号：011-271-3311（代表）
“格安のリスク”ど〜なのさ！？ 先月27日に破産を申請した格安旅行会社「てるみくらぶ」のニュース。 “安かろう悪かろう”とは言いますが、どうやって見極めればいいのか？ そこで、失敗談から対策まで「ど〜なのさ！？」で議論します。
新入生も元気いっぱい！人気の学生食堂 【札幌大学】 行ってみたい学食ランキング（2013年）では東京や京都の大学に続く５位にランクインしています！ 評判の高い学食・カフェは学内に４つあり、一般客も利用可能です。 ●サピオ（リンデンホール イースト2階） 営業時間：午前11時半〜午後3時 400席以上の大きな食堂。 サラダやおかずの量り売りが人気！（1g 1.4円） ●カフェアンドベーカリー パレット（リンデンホール ウエスト2階） 営業時間：午前11時半〜午後1時半 焼きたてのパン300種類が並ぶ、人気のカフェ！ ※カフェ・学食は土日祝・大学休業日はお休みです ■札幌大学生活協同組合 住所：札幌市豊平区西岡3条7丁目3‐1 電話：011‐852‐1528
■長万部観光案内所インフォまんべ ＪＲ長万部駅となり 電話：０１３７７−６−７３３１ 営業：午前１０時〜午後６時 ＜まんべくんグッズ＞ ・まんべくんクッキー １枚１００円 ・缶バッチ ２７０円 ・まんション（クッション） ２３８０円 ・シングルピアス ９８００円 ・ペンダントトップ １２８００円
■デリ５７ 住所：長万部町長万部５７ 電話：０１３７７−２−３９５７ 営業：正午〜午後６時 休み：日曜日 ・カツカレー ９５０円 ・プリン ３５０円
【１０８０円でカニ食べ放題！中継】 ■本格炭火焼バーベキューハウス番小屋福屋 電話：０１２３−３４−７７２２ 住所：恵庭市柏木町３２６−７ ●カニ食べ放題 １０８０円 ※制限時間６０分（４５分でラストオーダー） ※爪の先までキレイに食べないとカニが追加されません。 ※カニの種類は季節により変わります。 カニ食べ放題が破格の１０８０円！ 本業はカニの卸売！ 仕入れの２％〜５％に、Ｂ級品のカニが混ざっているのでそれを食べ放題にすることで破格が実現！
『肩こりのウソ？本当？』 日本人の３人に１人が悩んでいる”肩こり”。 腰痛と並び、国民病とも言われている肩こりについて、知らなかった意外な真実が明らかに。 肩たたきで肩こりは解消する？ なで肩の人は肩こりになりやすい？？ など、『肩こり』の正しい知識を徹底解説！ 解説は今日ドキッ！ファミリー、 札幌医科大学の當瀬規嗣教授です！！
【小樽市堺町通りぶらり中継】 ■くぼ家 住所：小樽市堺町４−４ 電話：０１３４−３１−１１３２ 営業：午前１０時〜午後７時 築１１０年の建物を利用した喫茶店
【春のガーデニング中継】 中継は、年間で約３００万株・５００種類以上の花苗や野菜苗などを生産・販売する恵庭市にあるサンガーデン！ ４月１日（土）に今シーズンの直売所がオープンしました。 ●今年注目の新種の花は... ・ぞうさんビオラ 花びらが象の顔に似ている花！ １０．５センチポット ５１８円 １５センチポット ７５６円 ・ワンダーフォール 滝のようにたくさんの花を咲かせながら横に広がる花！ １ポット ３７８円
飽きっぽい方には... ・エリシマムスプリングパーティー 成長とともに花びらの色が変わります！ １ポット ４８６円 面倒くさがりやの方には... ・ヒューケラ 日陰や部屋の中でも育つ観葉葉です！ １ポット ４３２円 ロマンチストの方には... ・ナイトスカイ 星が散りばめられているような花びらを持っています！ １ポット ４３２円（4月下旬販売予定） サンガーデンの敷地内にはお洒落なカフェがあり、大人気のビュッフェランチや季節ならではのスイーツも味わえます！ ■サンガーデン 住所：恵庭市西島松５６１−４ 電話：０１２３−３６−８０５０ 営業時間：ガーデンショップ：午前９時〜午後５時 カフェ：午前１０時〜午後５時
■平岸ドーナツ 住所：札幌市豊平区平岸４条１４丁目４−７ ホワイトヒルハウス １階 電話：０１１−８３２−２２０７ 営業：午前１１時〜午後６時（午後４時以降完売終了） 休み：火曜（不定休あり） ・プレーン１１０円 ※期間限定 ベルギー産チョコレート １６０円
■サッポロ珈琲館 月寒店 住所：札幌市豊平区月寒西１条７丁目−１ 電話：０１１−８５６−１１０５ 営業：午前９時３０分〜午後１１時 休み：無休 ※季節限定 桜といちごのワッフル ７５０円
■やぶ惣 住所：札幌市豊平区月寒中央通６丁目１−１１ 電話：０１１−８５１−４３６１ 営業：午前１１時〜午後２時３０分 休み：日曜
・ざるとろろ １０５０円 ・ざるとミニカレー ８９０円
■月寒あんぱん本舗 月寒総本店 住所：札幌市豊平区月寒中央通８丁目１−１０ 月寒中央ビル１階 電話：０１１−８５１−０８１７ 営業：午前９時〜午後７時 休み：無休
※季節限定 さくらあん ５個入 ３７８円 ※期間限定 いちごミルク １６２円
斎藤佑樹投手：稚内市応援大使 特産品「宗谷黒牛」
南極流「力みなぎるガッツリステーキサンド」 監修：南極料理人 西村淳さん ポイント：ステーキ肉を柔らかく焼くには二度焼き！ ＜材料＞（２人分） ・ステーキ肉 １枚 ・イギリスパン（上が山型の食パン）２枚 ・リーフレタス ４枚 ・ニンニク １片 ・玉ねぎ、トマト 各１/2個 ・バター １５ｇ ＜調味料＞ ・マヨネーズ、わさび、塩、こしょう 各適量 ・めんつゆ ３０cc ・白ワイン ６０cc ＜作り方＞ １、玉ねぎをスライスし、水にさらす。 トマト、ニンニクもスライスしておく。 ステーキ肉は格子状に細かく切れ目を入れて、塩、こしょう各適量を両面にふる。 ポイント：噛み切りやすく肉に切れ目。 パンに挟むので、少し強めに味をつける。 ２、中火にし、まだ冷たいままのフライパンに肉を入れ、片面４５秒ずつレアに焼く。 一度取り出し、２〜３分肉を休ませる。 ポイント：余熱で肉に火が入る。 ３、同じフライパンにバターを入れ、溶けたら肉を中火で片面３０秒ずつ焼く。 ４、同じフライパンにスライスしたニンニクを炒め、白ワイン、めんつゆで味付けしソースを作る。 ５、軽くトーストし、半分に切ったパンに、 マヨネーズ⇒レタス⇒食べやすい大きさにカットした肉⇒トマト⇒玉ねぎ⇒肉の上にわさび⇒パンの順でサンド。完成！
新生活の準備はお済みですか？ 中継は札幌市リユースプラザ！ 大型ごみをリサイクルして販売している市の施設なんです。 買おうと思っていた商品が格安で手に入りますよ！ さらに、歴史を感じるレトロな家具も発見！ ■札幌市リユースプラザ 住所：札幌市厚別区厚別東３−１ 電話：011-375-1133 開館：午前10時〜午後4時 休館：毎週月曜日 ※月曜祝日の場合翌日休み
