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2018年01月25日(木) | 
老年症候群フレイル

歳をとるにつれ、体力は衰え、外出が億劫に
まだ介護は受けていないが健康とも言い難い…
そんな心と体の虚弱状態が「フレイル」。
フレイルをきちんと理解し、
早めの対策をることで健康寿命を延ばすことにもつながります。


☆あなたは大丈夫?フレイルチェック
1.この1年で 4.5キロ以上の体重の減少がある
2.何をするのも面倒だと 週3.4日以上感じる
3.散歩・掃除・スポーツなどをしていない
4.余裕をもって横断歩道を渡りきれない
5.腕を使わずイスから5回連続立ち上がれない

※3つ以上あてはまればフレイルの可能性。
1.2つあてはまればプレフレイル。

生きがいの喪失や精神状態の悪化、
社会参加の意欲を失うことは
フレイルとも大きく関係していると言われています。
外出や運動で社会参加をしながら人と会話し
お肉を食べるくらい栄養を取ることが大切です。


▽フレイルを診察してくれる高齢者総合外来を開設
■札幌西円山病院
住所:札幌市中央区円山西町4
電話番号:011-644-0232

▽フレイルの関わる高齢の糖尿病患者を数多く診察
■NTT東日本札幌病院
住所:札幌市中央区南1西15
電話番号:011-623-7000


今日ドキッ!中継

いちご狩り開園期間は1月13日から5月いっぱいまで。
スパル建設が、冬の雇用確保と地元の名物作りのため始めたいちご農園。
今年で10年目を迎える。
いちごの産地、栃木県の土や苗を使い高設土耕栽培システムと温度、水やりをコンピューター管理するなど最新技術で「とちおとめ」を栽培している。

■スパル農園
住所:恵庭市柏木町2丁目2−44
電話:090−8899−1541(スパルベリー直通)
営業:午前10時〜午後3時
※営業しているか電話確認してください。
いちご狩り料金:30分食べ放題
・小学生以上 1800円
・3歳〜6歳未満 1000円
・3歳未満 無料


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