◆お知らせ◆
絵本『ぶぅくんハムになる?』販売中
小学校4年生のときに私が描いた本が、豆本という小さいサイズになって発売☆『キコキコ商會』のホームページからお買い求めいただけます。
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2010年02月15日(月) |  牛乳ゴキュゴキュ
2010年02月14日16時59分30秒更新
中標津へ日帰り出張してきました!
「発信!北プロジェクト」という番組の収録です。
山本牧場へ行きました。目的のものは、牛乳♪あんなに美味しい牛乳に出会ったのは生まれて初めてです。
この牛さんたちが出してくれているんですね〜!モォ〜!

驚くのは、牛乳の上層がバターになっていること。乳脂肪分が4.8%という高さだからなのです。ちなみに市販の牛乳は3.7%程度。
液体の部分はまるで生クリームを食べているようなクリーミーな味わい☆
山本社長は毎日この牛乳をたっくさん飲んでいるそうです。羨ましい〜!

【発信!北プロジェクト】毎週火曜日19時50分から放送中です♪
今回取材してきたものは23日(火)放送ですので、お時間がありましたら是非ご覧ください。

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2月15日(月)開始日−2.4キロ
昼 219kcal弁当、クッキー1枚
夜 りんご2個
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2010年02月14日(日) |  チョコ食べたいぞ
2010年02月14日16時26分17秒更新
ハッピーバレンタイン♪
今日はあげるばかりかな〜と思っていたら、にちようサウンドボックス・アシスタントあやちゃんから思いがけないプレゼントが☆入浴剤いただきました♪わぁ〜い♪
唐辛子エキスが入っているみたいなので、半身浴をして汗たっぷりかきます!
ちなみに昨日は久々にホットヨガのレッスンへ行き、心と身体が少しスッキリです。途中、蒸し豚にされているような気分でしたが、なんとか60分頑張りました!
2月13日(土)開始日−2.3キロ

2010年02月13日(土) |  Hana*テレビSP
2010年02月12日16時37分02秒更新
おパックちゅ〜♪♪室谷アナもパック顔、載せていましたね!
最近ハチミツのパックとかチョコレートのパックを使って、思わず舐めそうになりました。
お腹が減る香りは、ダイエット中にはよくありませんね><

さぁ、今日はお昼12時09分から、Hana*テレビスペシャルですよ☆佐々木アナと藪アナの沖縄特集を見てあったかい気分になりましょ^^
私も、少し出ます♪(沖縄は行けなかったけれど。。)

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2月12(金)開始日−1.9キロ
朝 230kcal弁当、チョコ
昼 220kcal弁当
夜 湯豆腐、りんご2個
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2010年02月12日(金) |  調査DAN!!
2010年02月12日15時58分42秒更新
今日はもんすけチャンネルでした♪
本番終了後、渕上アナウンサーは沖縄へ旅立って行きました。
渕上さんのお留守を守るべく、私が視聴率調査団の取材へ!!
今日伺ったのは、札幌市役所にある雪対策室です。
そこで出会った新しい仲間が、ゆきだるマン☆
もんすけとすっかり仲良くなっていました。
雪だるマンさんは、毎週木曜日よる7:50〜HBCテレビで放送中の「パパは雪だるま!」で主演をしているそうです。

ゆきだるマンの2つの耳には、2つの願いが込められているんですって☆
【なくそう路駐・減らそう排雪】
もんすけのシッポにはどんな願いが込められているのかな?
この視聴率調査DAN!は、来週金曜日のもんすけチャンネルで放送します。

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2月11日(木)開始日−1.6キロ
朝 なし
昼 りんご1個
夜 240kcal弁当、りんご1個
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2010年02月11日(木) |  ひなまちゅり
2010年02月14日11時36分12秒更新

これ、うちの祖母が作ったお雛様です♪
全てが手作り!!28年くらい前から作り始め、1年中自宅で作り続けています。
完成したお雛様を人にプレゼントして喜んでもらえることが、おばあちゃんの生きがいだそうです☆

私も小さい頃よくおばあちゃんの作業部屋へ行って、作り方を教わりました。
顔を筆で書いたり、鏡餅を粘土で作ったり、十二単を一枚一枚着せていったり…
あまりにも細かい作業なので、私の不器用な手先には無理でした。おばあちゃんの手って、シワシワなのに、本当にスゴイなぁ〜☆☆
今はHBCウェザーセンターの入り口に飾ってもらっています♪もんすけと一緒だから寂しくないね♪
3月3日までに一人でも多くの人の目に触れてほしいなぁと思います。
今日もフルカウント内藤さんパートナー
17時47分から聴いてください!!





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2月10日(水)
開始日−1.9キロ
朝 りんご1個
昼 250kcal弁当
間食 三方六ショコラ、パイの実
夜 ゆずシャーベット、ケーキ、刺身、鍋、から揚げ
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2010年02月10日(水) |  レシピ
2010年02月10日18時23分58秒更新
今日のタジン鍋特集、いかがでしたか?
レシピのご紹介で〜す♪

スペイン風オムレツ
【材料(2人分)】
卵3個、ミックスベジタブル30g
たまねぎ1/2個、塩少々、オリーブオイル大さじ2

1たまねぎはみじん切りにしておく
2卵はボウルに溶いておく
3たまねぎを炒める
4火が通ったらいったん取り出し、2の卵液と混ぜ合わせ、塩で味付けする
5タジン鍋にオリーブオイルを入れて温め、3を流し込む。半熟になるくらいまでかきまぜ、フタをして弱火で8分程蒸し焼きにする

ヨーグルトケーキ
【材料】
ホットケーキミックス(ふるっておく) 100g
プレーンヨーグルト 100g
卵 100g
りんご(くし型に切る) 1個
リキュール、シナモン

1.りんごを切って、リキュールとシナモンにまぶしておく
2.卵とヨーグルトをよく混ぜ、ここにホットケーキミックスを入れ混ぜ合わす
3.バターを塗ったタジン鍋に、1/2のリンゴを敷きつめ、ここに2の生地を流し入れる
4.残りのリンゴを並べ、180℃に予熱したオーブンで約30分焼く(ふたはしません!)

ピラフ(4〜5人分・28cmの鍋を使用)
【材料】
米3合、たまねぎ4/1個、ベーコン2〜3枚
スープ700cc(固形ブイヨン2個+お湯700cc)
バター大さじ2
塩小さじ1、こしょう適量
イタリアンパセリ(みじん切り)大さじ2

1.たまねぎはみじん切り、ベーコンは細切りにする
2.タジン鍋にバターを入れ、中火でたまねぎを炒める。しんなりしてきたら、米を洗わずに入れ、半透明になるまで炒める。
3.ベーコンをいれ、さっと炒める。スープをそそぎ、塩・こしょうで味をつけ、ふたをして中火のまま沸騰させる。
4.沸騰したら、弱火で15〜18分ほど炊く
5.火を止めて10分ほど蒸らしたらイタリアンパセリのみじん切りをまぜる

2010年02月10日(水) |  タジン鍋
2010年02月10日09時10分49秒更新
今日のHana*テレビ
タジン鍋特集です!
タジンとはモロッコで使われている伝統的なお鍋☆
日本で大流行しています!!スーパーでも売り切れ続出。
タジン鍋料理のメニューを出しているレストランタジン鍋の使いこなし方タジン鍋の選び方などなど、タジン鍋の全てを徹底検証してきました!!
この放送を見れば、あなたも自分のタジン鍋が一つ欲しくなること間違いなし!
このオムレツも、ピラフも、ケーキも、ぜ〜んぶ!料理苦手な私がタジン鍋だけで作ったんですよ!料理上手になれちゃいます♪
他にも、ピザ蒸しパンの作り方ご紹介します!!

14時55分からHana*テレビ見てくださーい☆
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2月9日(火)開始日−2.6キロ
朝 サラダ、ベーグル1個
昼 牛乳
夜 ビール1杯、お刺身
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2010年02月08日(月) |  りんごのヒミツ
2010年02月07日10時44分53秒更新
こんにちは〜りんご命のハッチャンです♪
りんごって
下の方が甘いって知っていましたか?!
私は最近教えてもらって、上と下で比べてみたら本当に明らかに違いました!ビックリ!!
木になっている時に甘み成分が落ちてくるんでしょうね。
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2月7日(日)開始日−1.4キロ
朝 栄養ドリンク19kcal ワッフル1個
昼 240kcal弁当、150kcalクッキー
夜 りんご3個
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2010年02月07日(日) |  ワッフォ〜
2010年02月07日10時59分23秒更新
みなさん、わっふぉ〜♪♪
パンとお米がとにかく大好きな堰八です。
今日の朝ご飯は、栄養ドリンク!
そして、大好きな伯母が作ってくれた
ワッフル〜!!
おばちゃんはパン作りが得意でいつも色んなパンを焼いてくれます^^

突然ですが、今食べたいと思っているパンランキング〜パチパチ♪
1位 ベーグル
2位 食パン(←好きすぎて一度に一斤食べた経験あり…)
3位 チーズがどっさり入ったパン
4位 マフィン
5位 クリームパン
6位 カレーパン
ハード系のパンよりも、もっちり&柔らかくて、ズシッとしているパンが好きなんです☆
でも我慢我慢…頑張るぞ!
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2月6日(土)開始日−1.9キロ
朝 なし
昼 じゃがいも1個、ピーマン、にんじん、ウインナー2本、鶏肉2くち
夜 しらたき、キャベツ、じゃがいも1個、なめこ、りんご3個
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今日も午後1時〜にちようサウンドボックスお聴きくださいね☆☆

2010年02月06日(土) |  からー!うまー!!
2010年02月05日19時40分11秒更新

今話題の小肥羊(しゃおふぇいやん)へ行ってきました!!どこそれ〜?!
すすきのです!本場中国の味が楽しめる火鍋専門店です。
世界中に400店舗近くあり、去年12月に札幌にもオープンしたんですって!
火鍋って名前の通り、赤いスープは激辛鍋が半分に分かれているので、
辛いのが苦手な人は、白いスープの方で食べれば大丈夫♪スープには「なつめ」や「りゅうがん」など色々な食材が配合されていて、とても体に良いそうです。

2月13日(土)のHana*テレビスペシャルで放送しますので、是非ご覧ください☆
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小肥羊(しゃおふぇいやん)札幌店
札幌市中央区南4条西3−2−6 
YUKIAKARIビル2階
011−522−1115
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2月5日(金)開始日−1.4キロ
朝 ゼリー(220kcal)
昼 シーチキン、レタス、豆腐
夜 りんご4個
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