Ｓａｙａｋａ’ｓ　Ｌｉｆｅ

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2010年01月21日（木）　｜　東京３日間♪

2010年01月21日23時06分34秒更新

昨日まで３日間、東京に遊びに行っていました！
それでダイエット日記が書けませんでした。
でも旅行と言えば～メインは食ですよねっ☆
今回もたくさん食べてきましたよ♪
まずは神保町にあるお気に入りのカレー屋さん「ボンディ」♪
驚くことに、カレーが出てくる前につけ合わせとしてじゃがいもが丸々２個出てくるんです！
ご飯も、茶碗３杯分くらいあるんじゃないかというくらい、ものすごい量。
本当に本当に美味しくて大好きなカレーなのですが、全部食べて胃を壊し、腹痛の３日間が続きました。

胃は痛くても、食べることはやめません！
こちらはお気に入りの、東京駅にある居酒屋ひょっとこ☆
ひょっとこ焼きというフワフワのタコ焼きが名物の居酒屋です♪

東京の有名人気パン屋さん巡りもしました！
他にも、ディズニーランドでポップコーンやピザなどを食べ歩いたし、
とにかく２４時間お腹いっぱいの旅でした。

札幌に帰ってきて、おそるおそる体重計の上へ…
報告……
開始日－０．６ｋｇ
あらっ、意外と大丈夫だったみたいです♪良かった～♪

2010年01月20日（水）　｜　ハマリ物

2010年01月17日16時52分57秒更新

私がまた新たにハマっている生姜グッズがこちら！！
ドライフルーツの生姜バージョンです。
砂糖につけているはずなのに辛いっ！刺激がすごいです。身体に良さそうな味。
石崎さんにお一つあげたら、やみつきになって止まらなくなっていたので一袋あげました（笑）

2010年01月17日（日）　｜　 ☆おすすめの本☆

2010年01月17日16時14分12秒更新

1月１５日（金）開始日－０．６ｋｇ
朝　にんじんジュース８０ｋｃａｌ、おにぎり１３３ｋｃａｌ
昼　肉豆腐、ごはん１杯
夜　イタリアン（たくさん食べてワインも３杯飲んじゃった）

１月１６日（土）開始日－０．１ｋｇ
朝昼兼用　りんご１個、にんじんジュース４０ｋｃａｌ
夜　ゼリー２２０ｋｃａｌ、りんご１個、しょうがココア

今日も１３時～にちようサウンドボックス聴いてくださいね♪
なつかしの名曲たっぷりおかけしますよ♪
美味しいインフォメーションのコーナーの中では、
フードライター小西由稀さんが出版した本についてご紹介します。
札幌へ出張の際、仕事から解放された時間に「おいしいものが食べたい」と思ったときに使えるいいお店を紹介してくれる一冊です☆
私もお気に入りのバーラーペンギン堂のパフェと八仙のジンギスカンが載っていて、今すぐ食べに行きたくなりましたぁ！

＜おいしい札幌出張＞
著者：小西由稀
発売元：株式会社コア・アソシエイツ
発行元：エイチアイエス株式会社
定価：本体９５２円＋税

2010年01月16日（土）　｜　可愛い＆美味しい

2010年01月17日10時28分10秒更新

もんすけのパンが発売されます！！
１月３０日～２月２日まで期間限定☆
場所：道産食品セレクトショップ　きたキッチン（オーロラタウン　小鳥の広場向かい）
３種類の味がありまして、チーズクリーム味が一番おすすめ♪こちらは１個２００円です。
この他にも、もんすけのロールケーキやもんすけピザパンもあります！
特にロールケーキが可愛すぎてビックリなので、お店に行って見てみてくださいね☆

2010年01月15日（金）　｜　異例な、もんすけチャンネル

2010年01月15日17時32分05秒更新

渕上アナウンサーがお休みでしたので、今日はポスト渕上を狙いに水野アナウンサー！そして札幌吉本のSF革命さんが来てくれましたー！賑やかでハチャメチャなスタジオ展開でしたね！楽しかった～！！
でもやっぱり最終的にジャッジした結果、もんすけチャンネルには奥様キラーの渕上所長が必要ということがわかりました（笑）絶対イケメンではないのですが、なんか間違ってイケメンっぽく見えちゃうことがあるんですよね。
さて、今夜１０時スタート☆やまとなでしこ七変化、本物のイケメンがたくさん出ますからね！絶対見てくださ～い！

１月１４日（木）
開始日－０．５Kｇ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝　なし
昼　りんご１個、２２０ｋｃａｌ弁当
間食　クッキー２枚
夜　おにぎり１３３ｋｃａｌ、ヨーグルト５６ｋｃａｌ、りんご１個
運動　ゴルフ８０分
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
山あり谷ありで少しずつでも減っていけばいいのです＾＾
週に１回、ゴルフのレッスンに通っているんですよ♪
でも、普段からもっと体を動かさなきゃですね。

2010年01月14日（木）　｜　タイトル思いつかないな

2010年01月14日16時20分24秒更新

１月１３日（水）
開始日－１．２ｋｇ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝　にんじんジュース
昼　おにぎり２個（２９３ｋｃａｌ）、ヨーグルト６０ｋｃａｌ
間食　しみチョコ５個くらい
夜　お寿司
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
前日が焼肉だったにも関わらず体重が減っていました♪
白いご飯食べなかったのと、早い時間の夕食が良かったのかな？
ananがダイエット特集だったので、おもわず購入！

「２２０ｋｃａｌの弁当」とたびたび書いてあると思いますが、写真載せますね。通販で買っているおかずセットなんですー。素朴な給食っぽいでしょ。

さぁ、今日も１７時４７分～木曜フルカウント聴いてくださいね！！

そして明日は
もんすけチャンネル金曜BAN！
多分明日見た方はいつもと全然違った番組に驚くと思います！！！

2010年01月13日（水）　｜　ついに始めたよ～♪

2010年01月17日10時30分34秒更新

さぁて、ダイエット日記開始します☆
－５キロ目指して頑張るぞ！！

１月１１日（月）開始日
朝　ビスケット５００ｋｃａｌ
昼　２２０ｋｃａｌ弁当、りんご１個
夜　２２０ｋｃａｌ弁当、りんご２個

１月１２日（火）開始日-0.4㎏
朝昼兼用　りんご２個、にんじんジュース８０ｋｃａｌ
夜　　焼肉、お酒

今日のHana＊テレビ
チェック柄のワンピースでした♪

衣装提供
ELLE PLANETE（エル　プラネット）
札幌ファクトリー店
０１１－２０７－０１１６

2010年01月12日（火）　｜　久々Hana＊テレビだぁーい♪

2010年01月11日16時42分07秒更新

今週から水曜日のHana＊テレビに仲間入りです☆
女性のためのなでしこウェンズデーですよ♪
今回の特集は【ひざの痛み】
写真、私が足浴してるのわかります？でもこれ、ただのお湯じゃないんです。
湯にあるモノを入れるだけで、膝関節の痛み緩和に繋がる！！さてさて何でしょう＾＾
週末toレジャーは終わってしまいましたが、これからもスタジオは石崎さんと一緒！！なのでとっても安心でーす♪♪

2010年01月11日（月）　｜　宣言！！

2010年01月11日09時20分06秒更新

寒～い冬になると私が愛用するのは生姜！！
去年の冬も生姜チューブを持ち歩いてあらゆる食べ物にかけていましたが、今年もやっていまーす。
今ハマっているのが、しょうがココア＆しょうがのど飴。
体がポカポカ温まるのでおすすめですよ～♪

そして、ダイエット日記をつけることにしました＾＾
食べたものとか、運動量とか、体重の増減も書いちゃおうかなと思います♪
３ヶ月で－５キロ目指します☆ちょっと目標高く設定しすぎかな？いや、目標は高く持って頑張るべし！！
水曜日の日記から始めるつもりなので、お楽しみに～！！

2010年01月10日（日）　｜　ラジオ聴いてねbyちゃあドン

2010年01月10日11時07分05秒更新

今日も１３時～
にちようサウンドボックス聴いてください！レギュラーの時間帯としては今年１回目の放送です♪
今日の美味しいインフォメーションの中ではらーめん橙ヤについてじっくりご紹介します☆
←黒醤油らーめん、いっただっきま～す♪

そしてこちらは橙みそらーめん
辛っ！うまっ！たまらーんっ！！
私、ラーメンを食べて死ぬほど美味しいと思うことが滅多にないのですが、今回は久々に巡り合いました☆☆
橙ヤは旭川に本店がある人気店で、札幌にも進出しています！

ついでにちゃー丼って見つけました。
人気メニューらしいですが、この名前に親近感が湧きますぅ。
私、あだ名＝ちゃあですから＾＾
ちゃー丼は値下がりしているようですが、私は安い女じゃありませんよ☆

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