さて本日２時５５分からの今日ドキッ！は ファイターズ沖縄キャンプイン直前スペシャル！ スタジオは、グッチーさんと私と卓田アナ・水野アナ☆ そして沖縄から渕上さんの中継もたくさんありますので、ぜひ楽しみにしていてください。
南極料理人の西村さんから教わった煮込みハンバーグを作りました♪ お肉と同じ分量のパン粉を使っているのでフワフワでヘルシー☆ 気になる方は今日ドキッ！ホームページからクッキング欄を開き、１０月６日のレシピを参照してください＾＾
西村さんは色々な有名番組にも出ていて大活躍されていますが、 とっても気さくに話しかけてくださりいつも本番前にお話するのが楽しくてしょうがないです！ お料理もオリジナリティーに溢れた、簡単に作れるものを紹介してくれます。 隔週水曜日の採れドキッ！クッキングをぜひご覧ください♪
私は先輩にメイクも髪もやっていただいたのですが、 ちゃんと覚えて自分で出来るようにならないとね。
フラは、ハワイ語の歌詞に合わせて手でことばを表す踊りです。 手話とは違いますが、自然に関する表現が多いです。雨や花や風や波… 全ての動きにひとつひとつ意味があります。 そしてステップも単純ではなく、とても難しいです。 パウ（スカート）の中の足は常に曲げていて、重心を低く保っています。 重心を移動することによってパウが綺麗に揺れるので、決してお尻を振ってはいけないのです。
ホノルルスペシャル、昨日放送でした〜！ 私も自分の家で観ていたのですが、すでに懐かしく、我ながら良く頑張ったなぁ〜とか思っちゃいました（笑） 放送は完結しましたが、私のマラソン人生はまだこれからです☆これを機に、走るということがどんどん好きになりそうです♪
５キロくらい我慢して、沿道にあるホテルのトイレに駆け込みました！ マラソン最中、４回くらいはトイレに立ち寄りましたね〜 汗はかきますが、それ以上に水分を取っているので仕方がないです〜
