今日は北海道の中でも西と東で天気が分かれます。 札幌など西の地方では日差しがたっぷりですが、 網走や釧路など東の地方は、 午後ににわか雨や雷雨となりそうです。 夜に道東へ進む低気圧、上空には寒気を伴っています。 大気の状態が不安定で、雷雲の発生する恐れが! 東部の方は、急な強い雨や落雷、突風に注意してください。 日中は昨日より暖かくなり、 オホーツク海側の肌寒さもようやく解消しそうです!
ヨガを始めて1年以上が過ぎました。 今では暮らしの一部で欠かせないものになっています。 私が通っているヨガスタジオでは、 たまに『キャンドルの日』があります。 照明を落として ろうそくの灯りの中でヨガをする日です。 私はこの日が楽しみで、 先日、扉を開けるとこんな素敵な光景でした・.*.・ いつものスタジオから別世界に来たような感じ! 『自分の呼吸をみつめる』 普段はあまり意識しないことかもしれませんが、 ちょっと時間をみつけて、自分の呼吸に意識を向け、深〜く呼吸をしてみると、 身体も喜んでくれる気がします♪ みなさんもお仕事で疲れたら、「深呼吸」してみてくださいね☆