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2014年01月20日(月) | ♯275 北海道産牛乳をもっと飲もう!ミルクの栄養(1)
2014年01月20日(月) | ♯275 北海道産牛乳をもっと飲もう!ミルクの栄養(2)
2014年01月20日(月) | ♯275 北海道産牛乳をもっと飲もう!ミルクの栄養(3)
2014年01月20日(月) | ♯275 北海道産牛乳をもっと飲もう!ミルクの栄養(4)
2014年01月14日(火) | ♯274 食の王国 北海道を満喫するためにも、体づくりが重要(1)
2014年01月14日(火) | ♯274 食の王国 北海道を満喫するためにも、体づくりが重要(2)
2014年01月14日(火) | ♯274 食の王国 北海道を満喫するためにも、体づくりが重要(3)
2014年01月14日(火) | ♯274 食の王国 北海道を満喫するためにも、体づくりが重要(4)
2014年01月06日(月) | ♯273 2013総集編 年末スペシャル(1)
2014年01月06日(月) | ♯273 2013総集編 年末スペシャル(2)
2014年01月06日(月) | ♯273 2013総集編 年末スペシャル(3)

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2014年01月14日(火) |  ♯274 食の王国 北海道を満喫するためにも、体づくりが重要(2)
運動も大切ですよね。 
すごく基本的な事が今は
難しくなってきていると思うので、
気をつけて生活を見直したいです。 
タオルの上で立つ事が
あんなに大変とは…
体幹を鍛えなきゃ!千歳市

北海道は冬が厳しく道路が
ツルツルなので歩くにも
体幹と体力が必要です。 
なので冬道で転ばない為に
エクササイズを頑張ろうと思います。
岩見沢市

冬場は運動不足になりがちで、
クリスマスや年末年始にごちそうを食べて
カロリーオーバーになりがち…
耳の痛い話でした。 
美味しく食べるためにも、
健康を維持するためにも、
我が家でも体幹トレーニングを
実践したいと思います! 
野菜たっぷりの豆乳チャウダーも
とっても美味しそうでした。 
食事にも野菜を取り入れたり、
間食の量にも気をつけながら、
この冬は食事と運動について意識し
楽しく健康に過ごしたいと思います。
根室市

体幹トレーニングは見た目より
結構きつかったです!
野菜いっぱいの豆乳チャウダーも
美味しそうで作ってみたいと思いました
札幌市西区

小学生の子供がいますが、
外で遊ぶ機会が少なく、
運動不足に困っていました。
テレビで紹介されていたエクササイズを
子供がやっていたので、
これからやっていきたいと思います。
遠軽町

寒いこの時期、食べてばかりは
いけない事はわかっていますが、
なかなか体を動かせません。
でも雪かきが良いと言っていたので
頑張ります。体の動かし方が
とても参考になりました。美幌町

興味深く拝見 しました。 
体幹を鍛える運動は
早速やってみようと思います。 
運動を続けたら除雪も楽になりそう!?
豊浦町

体幹を鍛える運動をやってみたら、
結構きつかったです。 
食事も運動も両方大事なんだと
改めて思いました。帯広市

冬の方が代謝が良くなるのは意外!
家の中で紹介していた運動を
やってみようと思います。札幌市西区



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