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2014年01月20日(月) | ♯275 北海道産牛乳をもっと飲もう!ミルクの栄養(2)
2014年01月20日(月) | ♯275 北海道産牛乳をもっと飲もう!ミルクの栄養(3)
2014年01月20日(月) | ♯275 北海道産牛乳をもっと飲もう!ミルクの栄養(4)
2014年01月14日(火) | ♯274 食の王国 北海道を満喫するためにも、体づくりが重要(1)
2014年01月14日(火) | ♯274 食の王国 北海道を満喫するためにも、体づくりが重要(2)
2014年01月14日(火) | ♯274 食の王国 北海道を満喫するためにも、体づくりが重要(3)
2014年01月14日(火) | ♯274 食の王国 北海道を満喫するためにも、体づくりが重要(4)
2014年01月06日(月) | ♯273 2013総集編 年末スペシャル(1)
2014年01月06日(月) | ♯273 2013総集編 年末スペシャル(2)
2014年01月06日(月) | ♯273 2013総集編 年末スペシャル(3)
2014年01月06日(月) | ♯273 2013総集編 年末スペシャル(4)

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2014年01月14日(火) |  ♯274 食の王国 北海道を満喫するためにも、体づくりが重要(3)
年末年始の暴飲暴食で
たるみきった体を少しずつ変えようと
気合いが入りました(苦笑) 
そして美味しい食事をバランス良く
食べようと思います。札幌市白石区

体幹を鍛えるということで、
テレビ見ながら私もやってみたら…
佑花ちゃんと同じように
足がつっちゃいました〜!運動不足ですね。
これを機に体幹鍛えるために
毎日やってみたいと思います。 
食事と運動…大事ですね。 興部町

早速、体幹チェックしてみました!
体には自信があったの方なのに
少しふらつき…自信喪失。 
やはり歳は隠せないですね。 
日頃から無理なく鍛えることが
出来そうな体操なので、
早速実行してみようと思います!北広島市

体感を鍛える運動と
その場で足踏みの運動。
子供たちとやってみました!
けっこうきますね・・・。
続けたいと思います。岩内町

体幹エクササイズ、
タオルの上でグラグラでした…
これからも簡単、手軽に出来る
エクササイズを教えて下さいね!
札幌市北区

うちの息子も肥満気味。
簡単な体操だったので
やらせたいと思います。
河野さんもぜひ頑張ってください!
今年も農業体験楽しみにしてます。
見ながら自分も育てている
気分になります。 札幌市白石区

寒い冬、家の中でも運動が出来る!
というのはいいですね。
すぐにでも実行できるのでやってみます!
またチャウダーに巾着! 
目からウロコでした。 
何が入っているかお楽しみ…
というのもみんなでワイワイ
言いながら食べられそうです。網走市

体幹力アップ運動を試してみました。
あら〜っ、まずタオルに両足を
乗せるのが大変(笑)!
だんだん慣れてきていい感じ。
是非続けて行きたいです。
基礎代謝が冬こそ上がりやすいとは
いいお話が聞けました。 
今年もあぐりっこの活躍を期待しております。 
釧路市

道路がつるつるになって
思うようにウォーキングができなくて
お腹が出てきて困っていたところ。 
早速2分エクササイズ、
やってみます!苫小牧市



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