あぐり王国　レシピ

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2010年06月12日（土）　｜　ほうれんそうのミックスジュース

ＪＡきたひやま女性部の
長田元子さんと大原ノリ子さんから
【ほうれんそうのミックスジュース】の
レシピを教えていただきました！

【ほうれんそうのミックスジュース（8人分）】
(1)茹でたほうれんそう（100g）をミキサーに入れる

(2)切ったリンゴ（１個）と牛乳（500cc）を加える

(3)ハチミツ（大さじ２）を加える

(4)滑らかになるように1分ほど
　ミキサーにかけて完成！

リーダー大絶賛！
見た目よりかなりイケる
健康ジュース！
冷製スープとしてもオススメ。
お試しください！

2010年06月12日（土）　｜　ほうれんそう肉巻きフライ

【ほうれんそう肉巻きフライ（6〜8人分】

(1)ほうれんそう（10本）をゆで、
　固く絞り三等分に切る
(2)塩コショウをした肩ロース肉（10枚）で
　ほうれんそう適量を巻く
(3)小麦粉・卵・パン粉の順にまぶし
　180℃の油で揚げて完成です！

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