お次は藤尾君の【ネバネバ巻き】。

■酢飯
酢飯に納豆を混ぜたご飯
（添付されているタレで
　納豆を混ぜご飯と合わせる）

■その他
・長芋はステック状にカット、オクラと共に
　塩茹でし、冷水で冷やし水分を拭き取る。
・昆布を薄味で煮てシート上に切り
　具材として使用。
・豚ロース肉で長芋・オクラを巻き、
　醤油、酒、砂糖で味付けをして焼く。
　火が入りにくいので火加減調整して良く焼く。