あぐり王国 レシピ

2014ǯ0510土
あぐりっこチーズ料理 ヘルシー春巻き


伴美咲ちゃんの考案レシピは
【ヘルシー春巻き】です。

<材料 おおよそ4人分>
春巻きの皮…10枚、卯の花(おから)…150g
プロセスチーズ…100g、はんぺん…1枚
コーン…大さじ6、塩コショウ…適量
サラダ油…適量、小麦粉と水…適量
リーフレタス・ミニトマト…適量
(お好みでケチャップ)
愛情は…たっぷりです!





<作り方>
1)はんぺんは1センチ角にカット。
 プロセスチーズは棒状にカットしたあと
 サイコロ状に切っていく。



2)卯の花、カットしたはんぺん、チーズ、
 コーンをボールでしっかり混ぜる。

ミサキpoint
 この時しっかりめに塩コショウで味付けを
 しておきましょう!





ここでハプニング発生!?

ミサキ
「この具材が固まらないんですよ…
 どうしたらいいですか…」

相談された河野「いつもなら固まるの?」

ミサキ
「パサパサしていて水分が足りないかな?」

河野
「何か入れるか?
 つなぎ的な…水分入れるか?」

河野君の提案で水を加えてみることに…

なんとかいつも通りに復活しました!

ミサキpoint
 乾燥にも注意です…
 濡れフキンなどで春巻きの皮が乾燥しないよう
 注意しましょう!





3)よく混ぜた具材を10等分にし春巻きの皮で包む。
 水で溶いた小麦粉で春巻きの皮をとめる。



河野
「ちょっとカメラさん
 横から撮ってもらえます?
 なんかもう職人さんみたい。
 動きが流れるようなんです…」



4)油を多めに敷いたフライパンで
 こんがりと焼いていく。
 バットに並べて余計な油を切る。
5)お皿にリーフレタスを敷き
 春巻きをミニトマトを盛り付け完成!
 お好みでケチャップをつけて召し上がれ〜♪



吉川さん「ジャガイモ入ってる?」

ミサキ
「入ってません!おからとはんぺんと
 コーンとチーズです!」

おっと!プロも見抜けなかった
その意外な組み合わせに審査員もビックリ!





森崎
「おからとチーズの取り合わせが良い〜
 絶妙なハーモニー。ミサキ巻きで良いと思う!」





余裕の調理時間!と思いきや
その待ち時間のせいで
“おから”と“春巻きの皮”が乾燥してしまう
というハプニングに見舞われたミサキ。
しかしそんな時もあわてず騒がず落ち着いて
お料理を作ることができました。
三人の中で唯一「揚げ物」に挑戦した
ミサキに拍手です!


(C)HBC