意外な料理が続く中、３品目は
【ユッケ風　納豆鶏ささみ】

＜材料 2人前＞
鶏ささみ 2本
納豆         1パック
オクラ　 2本

※ほんだし　 小さじ1/2
※ポン酢 大さじ1/2
※ごま油  小さじ1
※ごま         小さじ1

酒         大さじ1
塩         少々

卵の黄身（うずらでもOK）
1個
大葉 2枚

＜作り方＞
1)鶏ささみに塩とお酒を振り入れラップをし、
　レンジ500wで1分、ひっくり返して30秒加熱する。

2)ささみの粗熱が取れたら細かく割き、
  塩で板ずりし細かく刻んだオクラと
  ※を全てボウルに入れ混ぜる。

望月さん
「オクラと納豆のネバネバは相性が良い！」

他にも望月さんに聞いた、
定番の食べ合わせでは、
ご飯は、タンパク質の吸収を良くし、
キムチは、乳酸菌との相乗効果で便秘改善。
そばは、ルチンとの相乗効果で、
血液の巡りが良くなるのだとか。

おいしいだけじゃなく、
栄養的にも理にかなっていたんです！