2018ǯ1208土
りょうおもいカボチャレシピ③炊き込みご飯
【りょうおもいカボチャとサバ缶の炊き込みご飯】
＜材料 3〜4人分＞
りょうおもいかぼちゃ………200g
米………………………………2合
サバ味付け缶…………………1缶
ショウガ………………………1/2片
しょう油………………………小さじ2
梅干し…………………………1個
＜作り方＞
1)米を研いで10分ほどザルにあげておく。
2)かぼちゃは1〜1.5㎝角に切る。
ショウガは千切り、
梅干しは種を取って粗みじん切りにする。
3)炊飯釜に①を入れ、②と汁ごとのサバ缶、
しょう油を入れ、2合の線まで水を入れて
スイッチ を入れる。
しおり「いただきます！」
炊き込みご飯を食べてみると
しおり「おっ！おいしい！」
リーダー
「（水分）持っていかれた顔したけど？」
しおり「甘くておいしい！」
リーダー「よかった〜♪」
コウダイ君もご飯を食べると…
コウダイ
「うん！おいしい！
ホクホクしてて甘みもあって美味しい」
「このホクホクしたカボチャで
しかも甘い！これこそがりょうおもい！」
(C)HBC
