続いては睡眠時間の調査！
あぐりっこには、
何時から何時まで寝ているのかを
書いてもらっています。
実は食事と睡眠時間には、
重要な関係があるんです。

森崎「ミズキ、寝てるな～」

ミズキ「夜８時に寝て朝６時に起きます！」

森崎
「夜１２時前に寝るということは
　まずないですね」

佐々木
「実は睡眠時間が大事に
　なってくるんです」

小松さん
「まず“いつ寝るか”が大事です。
　夜１１時から朝の２時まで…。
　この時間は眠っていなきゃダメです！

　例えば…材料があっても家は出来ないでしょ。
　大工さんが必要ですよね。
　ご飯を食べることは体の材料。
　だけど大工さんが働いてくれないと
　体もつくられない…」

佐々木
「ご飯が大事！野菜が大事！
　そして睡眠も大事！
　というコトを学びました」

アヤカ
「生活を見直していかなきゃって思いました」

ナナカ
「体も動かせたし…
　睡眠とか食事も大事だってことも
　わかったので良かったです！」

ミズキ
「遅くまでおきていたらダメだということが
　改めてわかりました」

ナツキ
「僕達は“ゴールデンエイジ”なので
　１１時までには寝て、
　ご飯もいっぱい食べて、
　野菜もいっぱい食べたいと思います！」

よく食べて、よく動いて、タップリ寝る！
あぐりっこたちに大切なこと、
よくわかりましたね！

こんにちは週刊あぐりニュースの時間です。

未来のシェフ・パティシエあつまれ～！
米粉料理コンクールの話題です！

最近ブームの「米粉」。
米粉とはお米を粉末にした食材で、
モチモチ食感が特徴！
小麦粉よりも油の吸収率が低いので、
揚げ物の衣に使うと
サクサク感が長続きします。
そんな米粉を使ったユニークな
アイディアレシピを募集する
コンクールが行われます。

応募対象は北海道内の中学生及び
高校生の１００グループ。
「創作料理部門」と「お菓子部門」に
分かれています。

１０月末までに申し込んだ方、
先着１００グループに
米粉２キロと作品応募用紙を送付。
１１月末までに作成をしたレシピを事務所あてに
郵送してください。
書類審査を通過した部門毎３作品を
料理研究家が試作し、
最優秀賞を決定します。
表彰は来年の２～３月です。

是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
以上週刊あぐりニュースでした。

【第３回 北海道米粉料理コンクール】
■募集対象
　北海道内の中学生・高校生　１００人（グループ）
■募集部門　　　
　創作料理／お菓子　１グループ１作品
■応募方法　　　
　北海道農政事務所ＨＰ
　「米粉の情報」ページからダウンロード
　申し込みがあった両部門合わせて
　先着１００グループ・人に米粉２キロ郵送。
　１１月末までに応募用紙にレシピを記入し、
　写真を添えて事務局へ送付
■応募締切　　　
　１０月３１日（水）
■レシピ締切　　
　１１月３０日（金）
■問い合わせ　　　
　北海道農政事務所　農政推進部業務管理課
　電話０１１－６４２－５４７２